Aprenda a fazer uma Berinjela de forno light

Berinjela de forno light é a receita ideal para quem quer manter uma dieta saudável e nutritiva.

berinjela ou beringela é o fruto da planta Solanum melongena, uma solanaceae arbustiva, anual, originária da Índia, considerada de fácil cultivo nos trópicos, e que pertence à mesma família do pimentão.

Além de nutritiva, a você ficaria surpreso com os inúmeros benefícios da berinjela para saúde.

Caso queira saber quais são sugerimos esta matéria que te dará 6 motivos para consumi-la e mais duas receitas saudáveis.

Esta receita de berinjela light vai fazer parte do seu cardápio.

Também conhecida como berinjela assada light, berinjela ao forno light ou berinjela light ao forno.

Veja também:

Berinjela Empanada de Forno Sequinha

Fatias de berinjela com cream cheese

Receita de berinjela ao forno

Vamos aprender a receita de berinjela de forno light.

Este prato é um acompanhamento perfeito para uma refeição leve e saudável!

Berinjela de forno light

Berinjela de forno light é a receita ideal para quem quer manter uma dieta saudável e nutritiva.
Tempo De Preparação20 minutos
Tempo Do Cozinheiro30 minutos
Tempo Total50 minutos
Curso: Acompanhamento
Cozinha: Brasileira
Porções: 10 porções

Ingredientes

  • 2 berinjelas médias e fatiadas
  • 1 cebola grande e fatiada
  • 2 tomates sem pele e sem sementes picados
  • 2 dentes de alho picadinhos
  • 3 colheres de sopa azeitonas picadas
  • 1 pimentão vermelho picado
  • sal a gosto
  • orégano a gosto
  • colher de chá azeite de oliva
  • salsinha

Instruções

  • Em uma assadeira ou pirex, alternar camadas de berinjela, cebola, tomate, alho picados, azeitonas e pimentão.
  • Vá temperando com sal e orégano
  • Regue com azeite
  • Cubra com papel alumínio e leve ao forno em temperatura média por 30 minutos.
  • Retire do forno e finalize com salsinha picada.
  • Esta pronto, bom apetite!
    Aprenda a fazer uma Berinjela de forno light 1

Está pronto a receita. Uma delícia!

Gostou desta receita de berinjela de forno light? Sua família vai adorar!

Se você gostou, de a sua nota avaliando nossa receita abaixo.

Você tem a sua própria receita, aquela que todo mundo elogia? Envie para nós que teremos o prazer de colocar em nosso site.

Para enviar a sua receita, basta clicar aqui!

Nos ajude a melhorar deixando seu comentário no final da receita e compartilhe com seus amigos e familiares.

Para receber mais dicas como esta siga nossa FanPage do Facebook, clicando aqui.

Para você receber o resumo da semana das nossas receitas publicadas, basta se inscrever em nossa NewsLetter aqui.

Estamos também no Pinterest, siga-nos lá e compartilhe o PIN abaixo.

Berinjela de forno light

Deliciosa Berinjela de Forno Light

Obrigada.

Aprenda a fazer uma Berinjela de forno light
5

Descrição

Berinjela de forno light é a receita ideal para quem quer manter uma dieta saudável e nutritiva.

Sending
Avalie esta Receita
5 (2 votos)

Deixe um Comentário

Recipe Rating




Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

/** * ads cleaver. */