Categoria: Alimentação Saudável

Receita deliciosa de brócolis gratinado.

Brócolis gratinado para quem quer uma alimentação deliciosa e saudável. O brócolis é considerado um dos vegetais mais nutritivos que existe. É uma ótima opção de alimento para perder peso, e ter uma alimentação de verdade e nutritiva. Aproveite os benefícios do brócolis por consumi-lo regularmente. Esta “arvorezinha verde” pode ser consumida de diversas formas, seja cru, cozido, a vapor, assado, ou misturado com ensopados …

Receita de crepioca de banana fit

Crepioca de banana fit é uma das queridinhas de quem pratica atividades físicas. Mais saudável que a tapioca comum, essa receita cheia de vitaminas recupera os músculos, potencializa a criação de massa magra e ainda por cima não contém glúten. Outra vantagem do consumo é que a crepioca emagrece porque longa a sensação de saciedade, evitando deslizes na dieta. Vamos aprender …

Receita de brownie fitness de abacate, coco e batata doce!Delicioso!

Receita de brownie fitness de abacate, coco e batata doce é especial pois não vai trigo, açúcar e nem leite. Que tal  preparar essa deliciosa receita fitness de  brownie  para as pessoas que você mais ama? Se a comida é um gesto de amor, ela não deve apenas ser saborosa, como também saudável. A receita fitness de brownie  desta matéria …

73 receitas fitness simples para uma rotina equilibrada e descomplicada

Receitas Fitness – Manter uma rotina fitness pode parecer uma missão impossível, mas não precisa ser assim. Uma alimentação equilibrada, bem pensada e preparada com atenção já é metade do caminho para atingir os seus objetivos. E não pense que você precisa gastar horas e horas na cozinha. É possível, sim, preparar receitas fitness que sejam simples, levem pouquíssimos ingredientes …

Aprenda a fazer uma Berinjela de forno light.

Berinjela de forno light é a receita ideal para quem quer manter uma dieta saudável e nutritiva. A berinjela ou beringela é o fruto da planta Solanum melongena, uma solanaceae arbustiva, anual, originária da Índia, considerada de fácil cultivo nos trópicos, e que pertence à mesma família do pimentão. Além de nutritiva, a você ficaria surpreso com os inúmeros benefícios da berinjela para saúde. …