Receita de brócolis e abóbora gratinados

brócolis-e-abóbora-gratinados

Brócolis e abóbora gratinados é a receita ideal para quem quer uma alimentação saudável e nutritiva.

As vantagens de se consumir o brócolis são inúmeras.

Ele atua na prevenção da fibromialgia, doenças do coração e câncer, além de o retardar o envelhecimento.

Ele está no topo da lista de muitos especialistas como melhor vegetal em nutrientes e benefícios para a saúde.

Mas, existe uma combinação especial com a abóbora que fica uma delícia. E como possui poucas calorias se encaixa perfeitamente na dieta.

 Vamos aprender a receita de brócolis e abóbora gratinados?

Receita de brócolis e abóbora gratinados
Votos: 3
Classificação: 4.67
Você:
Classifique esta receita!
Imprimir
Receita de brócolis e abóbora gratinados é ideal para quem está de dieta!
Receita de brócolis e abóbora gratinados
Votos: 3
Classificação: 4.67
Você:
Classifique esta receita!
Imprimir
Receita de brócolis e abóbora gratinados é ideal para quem está de dieta!
Porções Tempo Preparação Tempo Cozedura
1porcão 10min 15min
Porções Tempo Preparação
1porcão 10min
Tempo Cozedura
15min
Ingredientes
Porções: porcão
Unidades:
Ingredientes
Porções: porcão
Unidades:
Instruções de preparação
  1. Corte o brócolis e a abobora em pedaços pequenos.
  2. Coloque para cozinhar no vapor até ficar macio, mas não com a consistência mole.
  3. Pegue um refratário, coloque as verduras já cozidas no fundo, temperadas com sal, pimenta e a raspa de limão.
  4. Molhe o pão no leite de aveia e distribua por cima.
  5. Finalize com o queijo ralado. Então é só gratinar no forno.

Está pronto a receita. Uma delícia!

Se você gostou, de a sua nota acima nas estrelinhas da foto da receita.

Você pode também montar o seu livro de receitas em nosso site e acessar ele quantas vezes desejar.

Basta clicar no ( ♥ ) que também esta na foto da receita e você vai adicionar em seu álbum esta receita.

Você tem a sua própria receita, aquela que todo mundo elogia? Envie para nós que teremos o prazer de colocar em nosso site.

Para isso clique no botão abaixo, é simples e rápido.

[button-red url=”https://www.deliciastododia.com.br/login/” target=”_self” position=”center”]Enviar Receita[/button-red]

Nos ajude a melhorar deixando seu comentário no final da receita e compartilhe com seus amigos e familiares.

Obrigado.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.