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Receita de brócolis e abóbora gratinados
Receita de brócolis e abóbora gratinados é ideal para quem está de dieta!
Tempo De Preparação
10
minutos
minutos
Tempo Do Cozinheiro
15
minutos
minutos
Tempo Total
25
minutos
minutos
Curso:
Prato Principal
Cozinha:
Brasileira
Porções:
1
porcão
Ingredientes
100
g
Brócolis
100
g
abóbora
50
g
Pão integral
2
colheres de sopa
Leite de aveia
queijo ralado
a gosto
sal
pimenta
a gosto
Raspa de limão
Instruções
Corte o brócolis e a abobora em pedaços pequenos.
Coloque para cozinhar no vapor até ficar macio, mas não com a consistência mole.
Pegue um refratário, coloque as verduras já cozidas no fundo, temperadas com sal, pimenta e a raspa de limão.
Molhe o pão no leite de aveia e distribua por cima.
Finalize com o queijo ralado. Então é só gratinar no forno.