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Receita deliciosa de brócolis gratinado.

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Brócolis gratinado para quem quer uma alimentação deliciosa e saudável.

O brócolis é considerado um dos vegetais mais nutritivos que existe.

É uma ótima opção de alimento para perder peso, e ter uma alimentação de verdade e nutritiva.

Aproveite os benefícios do brócolis por consumi-lo regularmente.

Esta “arvorezinha verde” pode ser consumida de diversas formas, seja cru, cozido, a vapor, assado, ou misturado com ensopados e carnes.

Vamos aprender a receita de brócolis gratinado?

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Receita deliciosa de brócolis gratinado.
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Receita deliciosa, nutritiva e saudável!
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Receita deliciosa, nutritiva e saudável!
Porções Tempo Preparação Tempo Cozedura
8porções 30min 20min
Porções Tempo Preparação
8porções 30min
Tempo Cozedura
20min
Ingredientes
Porções: porções
Unidades:
Ingredientes
Porções: porções
Unidades:
Instruções de preparação
  1. Coloque os galhinhos de manjericão ou alecrim frescos na água em que vai ferver.
  2. Coloque o brócolis para cozinhar no vapor desta água, deixe-o al dente e reserve.
  3. Prepare o molho branco light misturando o restante dos ingredientes menos o queijo parmesão light e leve ao fogo até aquecer.
  4. Em um pirex, despeje o molho sobre o brócolis já cozido e por cima o queijo parmesão light.
  5. Leve ao forno para gratinar e sirva em seguida.

Está pronto a receita. Uma delícia!

Veja tabela nutricional

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